10.3 km | 01:05:53 | 06:24/km日期: 2017-09-15 11:14 - 總爬升: 380 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 68%
Pace: 06'32" / 06'42" / 06'27" / 05'33" / 06'20" / 07'57" / 06'08" / 07'02" / 05'30" / 05'29" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'56" (+02'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'01" (+01'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'24" | 270 / 10270 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
251.03 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2565.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'42" | 00:13'14" |
| 3 | 06'27" | 00:19'41" |
| 4 | 05'33" | 00:25'14" |
| 5 | 06'20" | 00:31'34" |
| 6 | 07'57" | 00:39'31" |
| 7 | 06'08" | 00:45'39" |
| 8 | 07'02" | 00:52'41" |
| 9 | 05'30" | 00:58'11" |
| 10 | 05'29" | 01:03'40" |
| 10.3 | 05'25" | 01:05'08" |
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