5.1 km | 00:21:42 | 04:16/km日期: 2017-09-10 18:29 - 平均心率: 155 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 03'47" / 04'15" / 04'23" / 04'26" / 04'30" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'14" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'22" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'25" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'29" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'21" (+00'34") | 80 / 5080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
89.30 km asics 虎走5代 累積 :
550.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'47" | 00:03'47" |
2 | 04'15" | 00:08'02" |
3 | 04'23" | 00:12'25" |
4 | 04'26" | 00:16'51" |
5 | 04'30" | 00:21'21" |
5.1 | 04'20" | 00:21'42" |