Amen Tsang 2017/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

Amen Tsang 九龍
ID 4534

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5.0 km | 00:30:35 | 06:06/km

日期: 2017-09-16 22:37 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 06'49" / 06'13" / 05'49" / 05'53" / 05'49" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49" (+01'01")

1000 / 1000

2

06'13"

(13'02")

06'13" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'48"

(18'51")

05'48"

1000 / 3000

4

05'52"

(24'44")

05'52" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'49"

(30'33")

05'49" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'02"

(30'35")

05'52" (+00'04")

5 / 5005

9月累積里程 : 75.67 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'13"	00:13'02"
3	05'49"	00:18'51"
4	05'53"	00:24'44"
5	05'49"	00:30'33"
5.0	05'41"	00:30'35"

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