MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
alexchen180
花蓮
ID 90677
9 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
alexchen180
46.5 km
|
02:34:29
|
18.1 km/h
日期:
2017-09-16 16:13
-
總爬升:
847 m
-
平均心率:
107
-
踏頻:
44
-
卡路里:
1549 Cal
-
溫度:
32°C
-
濕度:
50%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'42"
(03'42")
16.29 (-24.16)
1003 / 1003
2
02'18"
(06'00")
26.28 (-14.17)
1004 / 2007
3
02'30"
(08'30")
24.32 (-16.13)
1009 / 3016
4
02'47"
(11'17")
21.82 (-18.63)
1010 / 4026
5
01'57"
(13'14")
31.03 (-9.41)
1000 / 5027
展開計圈分析
6
01'34"
(14'48")
38.71 (-1.74)
1000 / 6028
7
02'23"
(17'11")
25.71 (-14.74)
1016 / 7044
8
03'13"
(20'24")
18.75 (-21.70)
1002 / 8046
9
02'40"
(23'04")
22.93 (-17.52)
1012 / 9059
10
02'45"
(25'49")
21.95 (-18.50)
1003 / 10062
11
02'34"
(28'23")
23.68 (-16.77)
1006 / 11069
12
02'40"
(31'03")
22.78 (-17.66)
1007 / 12076
13
03'02"
(34'05")
20.11 (-20.34)
1013 / 13089
14
03'16"
(37'21")
18.46 (-21.99)
1003 / 14092
15
03'16"
(40'37")
18.46 (-21.99)
1000 / 15093
16
04'10"
(44'47")
14.57 (-25.87)
1009 / 16103
17
05'21"
(50'08")
11.32 (-29.13)
1009 / 17112
18
05'44"
(55'52")
10.53 (-29.92)
1004 / 18117
19
05'50"
(01:01'42")
10.37 (-30.07)
1007 / 19124
20
05'17"
(01:06'59")
11.39 (-29.06)
1002 / 20126
21
01'54"
(01:08'53")
32.14 (-8.31)
1010 / 21137
22
01'43"
(01:10'36")
35.29 (-5.16)
1000 / 22138
23
01'56"
(01:12'32")
31.58 (-8.87)
1009 / 23147
24
01'43"
(01:14'15")
35.29 (-5.16)
1000 / 24148
25
02'06"
(01:16'21")
28.80 (-11.65)
1004 / 25152
26
05'37"
(01:21'58")
10.75 (-29.70)
1004 / 26157
27
04'25"
(01:26'23")
13.74 (-26.71)
1008 / 27166
28
05'47"
(01:32'10")
10.40 (-30.04)
1002 / 28169
29
07'15"
(01:39'25")
8.31 (-32.14)
1004 / 29173
30
06'13"
(01:45'38")
9.73 (-30.72)
1007 / 30181
31
04'07"
(01:49'45")
14.63 (-25.82)
1003 / 31185
32
02'22"
(01:52'07")
25.53 (-14.92)
1002 / 32187
33
01'30"
(01:53'37")
40.45
1005 / 33193
34
01'57"
(01:55'34")
31.58 (-8.87)
1018 / 34211
35
02'54"
(01:58'28")
20.81 (-19.64)
1004 / 35216
36
04'10"
(02:02'38")
14.57 (-25.87)
1008 / 36225
37
02'06"
(02:04'44")
28.80 (-11.65)
1006 / 37231
38
02'28"
(02:07'12")
24.83 (-15.62)
1014 / 38246
39
03'07"
(02:10'19")
19.35 (-21.09)
1003 / 39250
40
03'45"
(02:14'04")
16.07 (-24.38)
1002 / 40252
41
03'17"
(02:17'21")
18.56 (-21.89)
1012 / 41265
42
03'21"
(02:20'42")
18.18 (-22.27)
1012 / 42277
43
02'31"
(02:23'13")
24.32 (-16.13)
1016 / 43294
44
03'06"
(02:26'19")
19.57 (-20.88)
1007 / 44301
45
03'22"
(02:29'41")
17.91 (-22.54)
1001 / 45303
46
02'01"
(02:31'42")
30.00 (-10.45)
1007 / 46311
47
02'15"
(02:33'57")
14.23 (-26.22)
532 / 46844
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
261.05 km
Giant
MW Watch 上傳
| 7 years ago
ChiangYu🆕♾
,
R King
和其他
3
人說推
·
留言
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
16.7
59
2.7 %
2
25.7
57
-2.1 %
3
25.0
36
-2.9 %
4
21.2
1
-16.0 %
5
29.8
56
-7.6 %
6
38.3
42
-3.8 %
7
25.7
22
-1.8 %
8
18.8
28
-2.0 %
9
23.4
61
-1.3 %
10
22.6
56
-1.6 %
11
22.6
57
-2.6 %
12
22.8
63
-1.1 %
13
20.7
61
4.5 %
14
18.1
61
6.6 %
15
18.9
64
-3.3 %
16
14.8
58
9.8 %
17
11.2
60
11.0 %
18
10.7
66
10.2 %
19
10.7
61
12.1 %
20
10.6
31
9.3 %
21
27.1
14
-8.0 %
22
31.6
5
-14.0 %
23
32.4
4
-10.9 %
24
33.6
-8.1 %
25
29.3
12
-4.1 %
26
12.7
25
-9.0 %
27
12.4
51
5.7 %
28
10.6
49
7.3 %
29
8.9
49
13.2 %
30
9.4
55
11.0 %
31
12.5
54
7.3 %
32
21.7
11
-13.0 %
33
41.4
-7.1 %
34
31.3
-4.6 %
35
25.0
14
-11.4 %
36
13.6
75
6.6 %
37
25.5
73
2.3 %
38
24.7
62
2.0 %
39
19.0
54
2.8 %
40
16.8
60
1.7 %
41
19.9
56
-3.2 %
42
19.4
52
2.7 %
43
22.9
60
-1.7 %
44
21.6
57
2.7 %
45
18.6
51
-1.8 %
46
22.2
51
-1.0 %
47
20.0
38
-1.5 %
46.5
-120.1
38
3.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
46.5 km | 02:34:29 | 18.1 km/h
Giant 
留言 
展開計圈分析
