廖紋樑 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

廖紋樑新竹
ID 37905

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38.3 km | 01:55:01 | 20.0 km/h

日期: 2013-12-01 09:12 - 總爬升: 114 m - 地點: 東西向至南寮返回 - 天氣: 風大 - 卡路里: 1311 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%

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12/1單車練習

12月累積里程 : 145.94 km

Android 上傳 | 10 years ago

曾少均, 洄瀾揪ㄞ走和其他 124 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.6	-2.0 %
2	21.8	-1.7 %
3	15.7	2.8 %
4	28.8	-2.4 %
5	28.3	-2.3 %
6	26.3	-1.7 %
7	17.8	-1.8 %
8	19.1	-2.4 %
9	22.0	-2.9 %
10	24.7	-4.4 %
11	14.9	-2.0 %
12	20.3	-1.7 %
13	30.3	-2.0 %
14	22.6	4.2 %
15	24.2	-1.3 %
16	22.5	-2.1 %
17	25.7	-1.0 %
18	16.7	-1.7 %
19	14.1	-6.4 %
20	18.8	-2.2 %
21	19.5	-1.0 %
22	14.1	1.0 %
23	19.7	-1.0 %
24	12.6	4.2 %
25	23.1	-1.1 %
26	20.8	2.8 %
27	18.3	2.3 %
28	22.1	-1.3 %
29	16.4	1.8 %
30	23.5	1.8 %
31	17.6	-1.7 %
32	18.4	1.8 %
33	18.9	4.2 %
34	16.9	-2.8 %
35	21.1	1.7 %
36	16.7	2.7 %
37	18.4	-1.7 %
38.3	60.7	7.7 %

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