男人典範 2017/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

男人典範高雄
ID 258271

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5.6 km | 00:39:41 | 07:08/km

日期: 2017-09-14 06:00 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 晴 - 卡路里: 367 Cal - 總步數: 6574 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'29" / 07'20" / 07'09" / 07'07" / 07'06" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'29"

(07'29")

07'29" (+00'27")

1000 / 1000

166 / 80

2

07'20"

(14'49")

07'18" (+00'16")

1004 / 2004

169 / 80

3

07'13"

(22'02")

07'09" (+00'07")

1006 / 3011

165 / 84

4

07'06"

(29'08")

07'03" (+00'01")

1006 / 4017

166 / 85

5

07'03"

(36'11")

07'02"

1001 / 5018

162 / 87

6

03'30"

(39'41")

06'14"

560 / 5579

161 / 99

9月累積里程 : 61.95 km

Brooks T7 累積 : 265.7 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

吳宗福, 明義和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'20"	00:14'49"
3	07'09"	00:21'58"
4	07'07"	00:29'05"
5	07'06"	00:36'11"
5.6	06'14"	00:39'41"

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