12.1 km | 01:14:17 | 06:07/km日期: 2017-09-20 17:02 - 平均心率: 126 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 12298 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'35" / 06'21" / 06'26" / 06'10" / 06'19" / 06'15" / 06'02" / 06'02" / 06'06" / 06'09" / 05'53" / 05'12" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+01'24") | 1010 / 1010 | 164 / 93 |
2 | | 06'15" (+01'07") | 1004 / 2014 | 164 / 97 |
3 | | 06'24" (+01'16") | 1004 / 3018 | 163 / 95 |
4 | | 06'19" (+01'11") | 1005 / 4024 | 165 / 95 |
5 | | 06'14" (+01'06") | 1007 / 5031 | 164 / 97 |
6 | | 06'13" (+01'05") | 1007 / 6039 | 163 / 98 |
7 | | 05'58" (+00'50") | 1002 / 7041 | 164 / 101 |
8 | | 06'02" (+00'54") | 1007 / 8049 | 164 / 100 |
9 | | 06'02" (+00'54") | 1003 / 9053 | 165 / 100 |
10 | | 06'03" (+00'55") | 1009 / 10062 | 165 / 99 |
11 | | 05'51" (+00'43") | 1002 / 11064 | 167 / 102 |
12 | | 05'08" | 1010 / 12075 | 178 / 108 |
13 | | 04'59" | 120 / 12195 | 176 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 145.52 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'21" | 00:12'56" |
3 | 06'26" | 00:19'22" |
4 | 06'10" | 00:25'32" |
5 | 06'19" | 00:31'51" |
6 | 06'15" | 00:38'06" |
7 | 06'02" | 00:44'08" |
8 | 06'02" | 00:50'10" |
9 | 06'06" | 00:56'16" |
10 | 06'09" | 01:02'25" |
11 | 05'53" | 01:08'18" |
12 | 05'12" | 01:13'30" |
12.1 | 06'30" | 01:14'17" |