Supernice 2017/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Supernice 台北市
ID 310406

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5.0 km | 00:28:25 | 05:40/km

日期: 2017-09-20 21:34 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 05'58" / 05'36" / 05'35" / 05'36" / 05'39" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'36"

(11'33")

05'36" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'34"

(17'08")

05'34"

1000 / 3000

4

05'36"

(22'45")

05'36" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'38"

(28'24")

05'38" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'01"

(28'25")

04'50"

6 / 5006

9月累積里程 : 201.83 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林士程, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'36"	00:11'34"
3	05'35"	00:17'09"
4	05'36"	00:22'45"
5	05'39"	00:28'24"
5.0	04'58"	00:28'26"

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