6.4 km | 00:43:12 | 06:46/km日期: 2017-09-15 05:48 - 平均心率: 142 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 07'14" / 06'31" / 06'54" / 07'11" / 07'13" / 04'51" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+02'21") | 993 / 993 |
| 2 | | 06'31" (+01'38") | 999 / 1993 |
| 3 | | 06'53" (+02'00") | 1000 / 2994 |
| 4 | | 07'11" (+02'18") | 998 / 3993 |
| 5 | | 07'12" (+02'19") | 1001 / 4994 |
| 6 | | 04'53" | 999 / 5993 |
| 7 | | 08'47" (+03'54") | 375 / 6369 |
腰傷未癒，恢復跑，慢慢來試試看。
完跑後無異狀，YA!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
31.41 km 
ASICS KAYANO 23 累積 :
1311.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'31" | 00:13'45" |
| 3 | 06'54" | 00:20'39" |
| 4 | 07'11" | 00:27'50" |
| 5 | 07'13" | 00:35'03" |
| 6 | 04'51" | 00:39'54" |
| 6.4 | 03'55" | 00:41'21" |
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