陳小山（河馬跑不快） 2017/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳小山（河馬跑不快）嘉義
ID 49066

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陳小山（河馬跑不快）

3.0 km | 00:14:00 | 04:38/km

日期: 2017-09-22 20:06 - 卡路里: 236 Cal - 總步數: 2906 - 平均步頻: 207 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 05'00" / 04'36" / 04'18" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'35"

(02'35")

05'05" (+01'03")

506 / 506

204 / 95

2

02'25"

(05'00")

04'43" (+00'41")

511 / 1017

206 / 102

3

02'20"

(07'20")

04'35" (+00'33")

508 / 1526

207 / 105

4

02'16"

(09'36")

04'27" (+00'25")

508 / 2034

209 / 107

5

02'15"

(11'51")

04'25" (+00'23")

508 / 2543

210 / 107

展開計圈分析

9月累積里程 : 232.53 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳宏品，舜哥, 麻仔華和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'36"	00:09'36"
3	04'18"	00:13'54"
3.0	06'27"	00:14'00"

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