8.1 km | 00:55:19 | 06:50/km日期: 2017-09-22 07:59 - 平均心率: 133 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 07'48" / 07'20" / 06'42" / 06'06" / 06'34" / 06'51" / 07'26" / 07'05" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" (+00'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'51" (+00'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'04" (+01'58") | 88 / 8088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
346.63 km 母子鱷魚三代 白丫2 累積 :
1175.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'20" | 00:15'08" |
3 | 06'42" | 00:21'50" |
4 | 06'06" | 00:27'56" |
5 | 06'34" | 00:34'30" |
6 | 06'51" | 00:41'21" |
7 | 07'26" | 00:48'47" |
8 | 07'05" | 00:55'52" |
8.1 | 08'04" | 00:56'35" |