吳明華 2017/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

吳明華基隆
ID 285888

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5.0 km | 00:30:45 | 06:06/km

日期: 2017-09-17 18:54 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 58%

Pace: 05'19" / 05'26" / 07'27" / 06'04" / 07'02" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22"

1000 / 1000

2

05'26"

(10'48")

05'26" (+00'04")

1000 / 2000

3

06'38"

(17'26")

06'38" (+01'16")

1000 / 3000

4

06'04"

(23'31")

06'04" (+00'42")

1000 / 4000

5

07'02"

(30'33")

07'02" (+01'40")

1000 / 5000

6

00'11"

(30'45")

06'55" (+01'33")

27 / 5027

9月累積里程 : 38.48 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李少雯, 緯豪和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'26"	00:10'45"
3	07'27"	00:18'12"
4	06'04"	00:24'16"
5	07'02"	00:31'18"
5.0	07'10"	00:31'30"

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