宣銘 2017/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

宣銘桃園
ID 52724

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4.4 km | 00:30:04 | 06:51/km

日期: 2017-09-24 18:15 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 07'14" / 06'49" / 06'47" / 06'36" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13" (+00'38")

1000 / 1000

2

06'49"

(14'02")

06'49" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'46"

(20'49")

06'46" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'35"

(27'25")

06'35"

1000 / 4000

5

02'39"

(30'04")

06'58" (+00'23")

381 / 4381

9月累積里程 : 97.32 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'49"	00:14'03"
3	06'47"	00:20'50"
4	06'36"	00:27'26"
4.4	06'57"	00:30'05"

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