Yikai Long 2017/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Yikai Long 彰化
ID 335642

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12.0 km | 01:13:56 | 06:09/km

日期: 2017-09-24 00:29 - 總爬升: 226 m - 地點: 彰化市-頂番婆 - 天氣: 陰 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'56" / 06'08" / 05'52" / 06'05" / 06'03" / 05'50" / 06'04" / 06'13" / 07'09" / 03'03" / 06'40" / 05'44" / 00'00" /

基本訓練

9月累積里程 : 100.25 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

張家豪, 林士程和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'08"	00:12'04"
3	05'52"	00:17'56"
4	06'05"	00:24'01"
5	06'03"	00:30'04"
6	05'50"	00:35'54"
7	06'04"	00:41'58"
8	06'13"	00:48'11"
9	07'09"	00:55'20"
10	03'03"	00:58'23"
11	06'40"	01:05'03"
12	05'44"	01:10'47"
12.0	1048'54"	01:13'57"

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