Chia-Che 2017/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Chia-Che 屏東
ID 262190

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6.0 km | 00:39:36 | 06:35/km

日期: 2017-09-23 17:53 - 地點: 屏東大學林森校區 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 72%

Pace: 06'37" / 06'23" / 06'26" / 06'44" / 06'42" / 673'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'33" (+00'10")

992 / 992

2

06'29"

(13'00")

06'25" (+00'02")

1007 / 2000

3

06'26"

(19'26")

06'23"

1005 / 3005

4

06'44"

(26'10")

06'44" (+00'21")

999 / 4005

5

06'42"

(32'52")

06'40" (+00'17")

1002 / 5008

6

06'44"

(39'36")

06'45" (+00'22")

995 / 6003

膝外側痛Day5...
走路爬樓梯都不會痛一跑就開始痛...
不過用固定的速度跑痛感好像就稍微麻痺了...

9月累積里程 : 65.01 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 1185.4 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 7 years ago

黃宏仲和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'23"	00:13'00"
3	06'26"	00:19'26"
4	06'44"	00:26'10"
5	06'42"	00:32'52"
6.0	06'40"	00:39'36"

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