5.7 km | 00:36:45 | 06:28/km日期: 2017-09-25 18:47 - 平均心率: 125 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'15" / 06'35" / 06'37" / 06'27" / 06'27" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'05") | 642 / 4642 |
6 | | 06'36" (+00'20") | 1000 / 5642 |
7 | | 06'14" | 23 / 5665 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.54 km Brooks GTS 15 累積 :
572.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'35" | 00:12'50" |
3 | 06'37" | 00:19'27" |
4 | 06'27" | 00:25'54" |
5 | 06'27" | 00:32'21" |
5.7 | 06'35" | 00:36'44" |