Amen Tsang 2017/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Amen Tsang 九龍
ID 4534

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5.0 km | 00:26:29 | 05:17/km

日期: 2017-09-24 16:25 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 82%

Pace: 05'17" / 05'28" / 05'16" / 05'15" / 05'12" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16" (+00'04")

1000 / 1000

2

05'28"

(10'44")

05'28" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'16"

(16'00")

05'16" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'14"

(21'15")

05'14" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'12"

(26'27")

05'12"

1000 / 5000

6

00'02"

(26'29")

04'21"

8 / 5008

9月累積里程 : 75.67 km

TCX 上傳 | 7 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'28"	00:10'45"
3	05'16"	00:16'01"
4	05'15"	00:21'16"
5	05'12"	00:26'28"
5.0	03'50"	00:26'30"

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