15.9 km | 02:43:34 | 10:16/km日期: 2017-09-24 07:04 - 總爬升: 489 m - 地點: 九份 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 147 - 卡路里: 893 Cal - 總步數: 28782 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 55 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 07'16" / 06'33" / 07'20" / 07'50" / 10'32" / 09'29" / 09'34" / 11'17" / 13'13" / 28'00" / 09'10" / 08'55" / 07'56" / 06'44" / 06'45" / 11'40" / 01'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'13" (+00'58") | 1008 / 1008 | 181 / 76 |
| 2 | | 06'32" (+00'17") | 1002 / 2010 | 179 / 85 |
| 3 | | 07'17" (+01'02") | 1005 / 3016 | 177 / 77 |
| 4 | | 07'50" (+01'35") | 1009 / 4025 | 177 / 71 |
| 5 | | 10'34" (+04'19") | 1009 / 5035 | 159 / 59 |
| 6 | | 09'27" (+03'12") | 1005 / 6040 | 173 / 60 |
| 7 | | 09'32" (+03'17") | 1003 / 7043 | 178 / 58 |
| 8 | | 11'26" (+05'11") | 1001 / 8045 | 184 / 47 |
| 9 | | 13'13" (+06'58") | 1002 / 9047 | 219 / 34 |
| 10 | | 28'15" (+22'00") | 1005 / 10053 | 140 / 25 |
| 11 | | 08'43" (+02'28") | 1008 / 11061 | 198 / 57 |
| 12 | | 10'27" (+04'12") | 1011 / 12073 | 185 / 51 |
| 13 | | 06'15" | 1005 / 13079 | 185 / 85 |
| 14 | | 06'42" (+00'27") | 1000 / 14079 | 182 / 81 |
| 15 | | 06'44" (+00'29") | 1012 / 15091 | 180 / 81 |
| 16 | | 13'41" (+07'26") | 905 / 15996 | 173 / 42 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
179.86 km 
美津儂 WAVE RIDER19 累積 :
1264.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'33" | 00:13'49" |
| 3 | 07'20" | 00:21'09" |
| 4 | 07'50" | 00:28'59" |
| 5 | 10'32" | 00:39'31" |
| 6 | 09'29" | 00:49'00" |
| 7 | 09'34" | 00:58'34" |
| 8 | 11'17" | 01:09'51" |
| 9 | 13'13" | 01:23'04" |
| 10 | 28'00" | 01:51'04" |
| 11 | 09'10" | 02:00'14" |
| 12 | 08'55" | 02:09'09" |
| 13 | 07'56" | 02:17'05" |
| 14 | 06'44" | 02:23'49" |
| 15 | 06'45" | 02:30'34" |
| 16 | 11'40" | 02:42'14" |
| 15.9 | -14'-3" | 02:43'34" |
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