samshum 2013/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

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8.1 km | 00:59:37 | 07:22/km

日期: 2013-12-03 20:05 - 地點: 周二训练（排酸） - 卡路里: 415 Cal

Pace: 07'20" / 07'15" / 07'30" / 07'51" / 07'08" / 07'16" / 06'36" / 07'37" / 12'07" /

12月累積里程 : 176.27 km

ASICS GEL-DS TRAINER 17 公路跑鞋累積 : 5260.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾筠婕和顧聰明 (錸德慢跑社）說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'15"	00:14'35"
3	07'30"	00:22'05"
4	07'51"	00:29'56"
5	07'08"	00:37'04"
6	07'16"	00:44'20"
7	06'36"	00:50'56"
8	07'37"	00:58'33"
8.1	12'05"	00:59'37"

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