Chin Yao 2013/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Chin Yao 台南
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15.2 km | 01:21:45 | 05:21/km

日期: 2013-12-06 08:55 - 總爬升: 175 m - 地點: 臺灣第一水庫 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1002 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 46%

Pace: 05'45" / 05'01" / 04'55" / 05'38" / 05'34" / 05'17" / 05'37" / 05'09" / 04'56" / 05'55" / 05'24" / 05'01" / 05'51" / 05'23" / 05'00" / 05'17" /

台南

Chin Yao

·

今天繞水庫五圈！

12月累積里程 : 239.45 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR 2 CF 累積 : 769.2 km

Android 上傳 | 10 years ago

曾少均, 張望宗和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'01"	00:10'46"
3	04'55"	00:15'41"
4	05'38"	00:21'19"
5	05'34"	00:26'53"
6	05'17"	00:32'10"
7	05'37"	00:37'47"
8	05'09"	00:42'56"
9	04'56"	00:47'52"
10	05'55"	00:53'47"
11	05'24"	00:59'11"
12	05'01"	01:04'12"
13	05'51"	01:10'03"
14	05'23"	01:15'26"
15	05'00"	01:20'26"
15.2	05'16"	01:21'45"

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成績 : 01:07:05