7.4 km | 00:40:20 | 05:27/km日期: 2017-09-28 17:05 - 平均心率: 141 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 05'32" / 06'45" / 05'33" / 05'32" / 09'08" / 05'22" / 05'06" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'25") | 400 / 7400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 236.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 06'45" | 00:12'17" |
| 3 | 05'33" | 00:17'50" |
| 4 | 05'32" | 00:23'22" |
| 5 | 09'08" | 00:32'30" |
| 6 | 05'22" | 00:37'52" |
| 7 | 05'06" | 00:42'58" |
| 7.4 | 05'29" | 00:45'10" |
展開計圈分析
留言 
