Allen Huang(阿南) 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Huang(阿南) 台中
ID 14043

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Allen Huang(阿南)

10.6 km | 01:01:21 | 05:48/km

日期: 2013-12-01 16:40 - 卡路里: 733 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 47%

Pace: 05'51" / 05'34" / 05'42" / 05'38" / 05'40" / 06'46" / 05'36" / 05'58" / 05'46" / 05'54" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'00"

(20'00")

05'40"

3524 / 3524

2

20'57"

(40'57")

05'58" (+00'18")

3508 / 7032

3

20'16"

(01:01'13")

05'44" (+00'04")

3534 / 10567

12月累積里程 : 156.22 km

XT 上傳 | 10 years ago

邱爸, 顏俊堅和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'34"	00:11'25"
3	05'42"	00:17'07"
4	05'38"	00:22'45"
5	05'40"	00:28'25"
6	06'46"	00:35'11"
7	05'36"	00:40'47"
8	05'58"	00:46'45"
9	05'46"	00:52'31"
10	05'54"	00:58'25"
10.6	05'04"	01:01'21"

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