4.0 km | 00:22:56 | 05:43/km日期: 2017-09-28 21:05 - 平均心率: 146 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 06'35" / 05'27" / 05'38" / 05'53" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'04" | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 225.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 05'27" | 00:12'02" |
| 3 | 05'38" | 00:17'40" |
| 4 | 05'53" | 00:23'33" |
| 4.0 | 04'13" | 00:23'35" |
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