宣銘 2017/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

宣銘桃園
ID 52724

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4.7 km | 00:35:05 | 07:30/km

日期: 2017-09-28 18:22 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 07'43" / 07'29" / 07'25" / 07'25" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'42" (+00'18")

1000 / 1000

2

07'29"

(15'12")

07'29" (+00'05")

1000 / 2000

3

07'25"

(22'37")

07'25" (+00'01")

1000 / 3000

4

07'24"

(30'01")

07'24"

1000 / 4000

5

05'03"

(35'05")

07'31" (+00'07")

673 / 4673

9月累積里程 : 97.32 km

TCX 上傳 | 7 years ago

2小時, 黃堯輝和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'29"	00:15'12"
3	07'25"	00:22'37"
4	07'25"	00:30'02"
4.7	07'30"	00:35'05"

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朋友動態

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