5.0 km | 00:26:11 | 05:13/km日期: 2017-09-30 06:33 - 平均心率: 144 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4558 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 05'06" / 05'14" / 05'18" / 05'12" / 05'14" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'05" | 1005 / 1005 | 173 / 113 |
| 2 | | 05'13" (+00'08") | 1000 / 2006 | 174 / 109 |
| 3 | | 05'17" (+00'12") | 1000 / 3006 | 175 / 107 |
| 4 | | 05'12" (+00'07") | 1007 / 4014 | 174 / 109 |
| 5 | | 05'12" (+00'07") | 1006 / 5020 | 172 / 111 |
原本早上就要跑個半馬了，結果又是肚子作怪。只好回來跑廁所了。不然早上比較涼爽跑起來舒服
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
250.72 km 
母子鱷魚 Y拖第三代 累積 :
722.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'14" | 00:10'20" |
| 3 | 05'18" | 00:15'38" |
| 4 | 05'12" | 00:20'50" |
| 5 | 05'14" | 00:26'04" |
| 5.0 | 07'17" | 00:26'11" |
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