6.0 km | 00:57:20 | 09:29/km日期: 2017-09-30 04:37 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 10'06" / 10'07" / 09'38" / 09'07" / 09'10" / 08'53" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'04" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'07" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'37" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'06" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'10" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'53" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'05" | 41 / 6041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 43.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'06" | 00:10'06" |
2 | 10'07" | 00:20'13" |
3 | 09'38" | 00:29'51" |
4 | 09'07" | 00:38'58" |
5 | 09'10" | 00:48'08" |
6 | 08'53" | 00:57'01" |
6.0 | 08'01" | 00:57'21" |