8.1 km | 00:49:12 | 06:04/km日期: 2017-09-27 06:14 - 平均心率: 163 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'04" / 05'49" / 05'55" / 06'08" / 06'12" / 06'07" / 06'23" / 05'58" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'03" (+00'15") | 100 / 8100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
79.26 km 母子鱷魚 2代 累積 :
4655.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'49" | 00:11'53" |
3 | 05'55" | 00:17'48" |
4 | 06'08" | 00:23'56" |
5 | 06'12" | 00:30'08" |
6 | 06'07" | 00:36'15" |
7 | 06'23" | 00:42'38" |
8 | 05'58" | 00:48'36" |
8.1 | 05'59" | 00:49'12" |