林榮平 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

林榮平桃園
ID 245249

89 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

17.5 km | 01:34:12 | 05:22/km

日期: 2017-10-01 05:18 - 總爬升: 3066 m - 天氣: 晴天 - 卡路里: 881 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 07'09" / 02'41" / 00'09" / 06'57" / 02'57" / 03'19" / 06'39" / 00'03" / 00'05" / 00'08" / 06'48" / 08'19" / 04'33" / 05'15" / 05'02" / 05'46" / 07'51" / 08'25" / 06'13" / 04'05" / 03'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'08" (+04'45")

1000 / 1000

2

06'43"

(13'52")

02'40" (+00'17")

2515 / 3516

3

06'56"

(20'48")

03'13" (+00'50")

2151 / 5668

4

07'49"

(28'37")

07'46" (+05'23")

1005 / 6673

5

10'52"

(39'29")

02'23"

4534 / 11208

展開計圈分析

桃園

林榮平

·

桃園

林榮平

·

桃園

林榮平

·

石門團練

10月累積里程 : 310.01 km

亞瑟士虎走 26.5公分累積 : 2763.0 km

Android - Sony G3125 上傳 | 7 years ago

Jason Liu, 呂理用和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

林榮平早安跑步愉快~

2017-10-01 08:44 ·

曾烽耿午安，開張團練運動愉快~

2017-10-01 17:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	02'41"	00:09'50"
3	00'09"	00:09'59"
4	06'57"	00:16'56"
5	02'57"	00:19'53"
6	03'19"	00:23'12"
7	06'39"	00:29'51"
8	00'03"	00:29'54"
9	00'05"	00:29'59"
10	00'08"	00:30'07"
11	06'48"	00:36'55"
12	08'19"	00:45'14"
13	04'33"	00:49'47"
14	05'15"	00:55'02"
15	05'02"	01:00'04"
16	05'46"	01:05'50"
17	07'51"	01:13'41"
18	08'25"	01:22'06"
19	06'13"	01:28'19"
20	04'05"	01:32'24"
17.5	00'-43"	01:34'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km