秀娟兒 2017/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

秀娟兒高雄
ID 316215

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5.0 km | 00:35:14 | 07:00/km

日期: 2017-09-28 20:08 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 06'27" / 07'00" / 07'08" / 07'22" / 06'57" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35"

1000 / 1000

2

07'00"

(13'36")

07'00" (+00'25")

1000 / 2000

3

07'08"

(20'44")

07'08" (+00'33")

1000 / 3000

4

07'21"

(28'06")

07'21" (+00'46")

1000 / 4000

5

06'57"

(35'03")

06'57" (+00'22")

1000 / 5000

6

00'10"

(35'13")

05'51"

28 / 5028

😆歐…跌一跤

9月累積里程 : 83.86 km

Saucony Reflex series 累積 : 839.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	07'00"	00:13'27"
3	07'08"	00:20'35"
4	07'22"	00:27'57"
5	06'57"	00:34'54"
5.0	06'20"	00:35'05"

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