Stephen Ko 2013/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Stephen Ko 香港
ID 13778

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3.1 km | 00:20:02 | 06:28/km

日期: 2013-12-06 07:06 - 地點: WTS to LOF - 天氣: 晴,涼 - 卡路里: 177 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 55%

Pace: 06'39" / 06'12" / 06'29" / 07'22" /

放工後唯一的跑步時間

12月累積里程 : 74.32 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 271.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

kc chan, Carol Kwok 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'12"	00:12'51"
3	06'29"	00:19'20"
3.1	07'21"	00:20'02"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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