黃海洋(河馬跑不快) 2017/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃海洋(河馬跑不快) 嘉義
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黃海洋(河馬跑不快)

2.6 km | 00:13:54 | 05:24/km

日期: 2017-09-30 19:05 - 地點: 東中 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 171 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'45" / 05'10" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'41" (+00'31")

991 / 991

2

05'16"

(10'55")

05'10"

1016 / 2008

3

02'59"

(13'54")

05'21" (+00'11")

556 / 2564

調整心情舒緩跑

9月累積里程 : 150.13 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 7 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 黃惠珍❤河馬跑不快和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'10"	00:10'55"
2.6	05'14"	00:13'54"

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