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    Gary Law 香港
    ID 23074
    44 位追隨者
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    Gary Law 
    2.8 km | 00:34:39 | 12:17/km
    日期: 2017-10-01 19:24 - 平均心率: 107 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 126
    Pace: 14'13" / 10'26" / 12'12" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    14'11"  (14'11")
    		14'11" (+03'45")1000 / 1000
    2
    10'26"  (24'38")
    		10'26"1000 / 2000
    3
    10'00"  (34'39")
    		12'12" (+01'46")820 / 2820
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區135~16565~79%
    2:M馬拉松配速區165~18679~89%
    3:T乳酸耐力區186~19289~92%
    4:A無氧耐力區192~20392~97.5%
    5:I最大耗氧區203~20997.5~100%
    最大心率為209 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 160.52 km Mizuno WAVE RIDER 20 4E 累積 : 220.1 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 140~ 183


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    114'13"00:14'13"
    210'26"00:24'39"
    2.812'12"00:34'40"

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