10.0 km | 01:16:24 | 07:38/km日期: 2017-10-01 05:38 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 974 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 07'09" / 07'18" / 06'57" / 06'59" / 08'46" / 16'17" / 07'15" / 07'45" / 07'53" / 07'22" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'46" (+01'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'00" (+02'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'44" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'52" (+00'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'22" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'00" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
80.04 km 
asics TARTHERZEAL-5 黑綠 累積 :
265.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'18" | 00:14'27" |
| 3 | 06'57" | 00:21'24" |
| 4 | 06'59" | 00:28'23" |
| 5 | 08'46" | 00:37'09" |
| 6 | 16'17" | 00:53'26" |
| 7 | 07'15" | 01:00'41" |
| 8 | 07'45" | 01:08'26" |
| 9 | 07'53" | 01:16'19" |
| 10 | 07'22" | 01:23'41" |
| 10.0 | 02'09" | 01:23'42" |
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