10.0 km | 01:30:51 | 09:05/km日期: 2017-09-06 19:57 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 656 Cal - 總步數: 9480 - 平均步頻: 104 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 89%
Pace: 05'48" / 07'26" / 10'59" / 08'59" / 07'56" / 13'53" / 11'47" / 07'16" / 09'32" / 06'35" / 00'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+01'31") | 1005 / 1005 | 152 / 113 |
| 2 | | 07'37" (+03'23") | 1005 / 2011 | 126 / 103 |
| 3 | | 10'46" (+06'32") | 1008 / 3019 | 111 / 83 |
| 4 | | 05'42" (+01'28") | 397 / 3416 | 150 / 116 |
| 5 | | 16'20" (+12'06") | 196 / 3613 | 50 / 120 |
| 6 | | 04'19" (+00'05") | 166 / 3779 | 164 / 140 |
| 7 | | 10:17'22" (+13'08") | 4 / 3784 | 4 / 40 |
| 8 | | 04'56" (+00'42") | 638 / 4422 | 169 / 119 |
| 9 | | 01:18'56" (+14'42") | 41 / 4464 | 25 / 49 |
| 10 | | 05'05" (+00'51") | 1002 / 5467 | 172 / 114 |
| 11 | | 29'13" (+24'59") | 372 / 5839 | 19 / 178 |
| 12 | | 04'14" | 872 / 6711 | 176 / 133 |
| 13 | | 13'59" (+09'45") | 1009 / 7721 | 64 / 111 |
| 14 | | 09'48" (+05'34") | 1011 / 8733 | 112 / 90 |
| 15 | | 06'04" (+01'50") | 1010 / 9743 | 160 / 102 |
| 16 | | 08'06" (+03'52") | 312 / 10055 | 161 / 76 |
佐敦谷自轉
A. 1k tempo :05'05"
B. 3圈 tempo(~872m): 03'42"(pacing:04'14")
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
111.18 km 
ASICS GT-1000 累積 :
589.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 07'26" | 00:13'14" |
| 3 | 10'59" | 00:24'13" |
| 4 | 08'59" | 00:33'12" |
| 5 | 07'56" | 00:41'08" |
| 6 | 13'53" | 00:55'01" |
| 7 | 11'47" | 01:06'48" |
| 8 | 07'16" | 01:14'04" |
| 9 | 09'32" | 01:23'36" |
| 10 | 06'35" | 01:30'11" |
| 10.0 | -277'-46" | 01:30'51" |
展開計圈分析
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