Jin cheng (高雄都會長跑) 2017/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
ID 15841

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Jin cheng (高雄都會長跑)

12.2 km | 01:13:50 | 06:02/km

日期: 2017-10-03 07:35 - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 06'12" / 06'27" / 06'32" / 06'34" / 06'10" / 06'03" / 05'52" / 05'49" / 06'08" / 05'33" / 05'33" / 05'13" / 07'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'53"

(03'53")

06'05"

637 / 637

2

01:09'57"

(01:13'50")

05'58"

11705 / 12342

10月累積里程 : 423.67 km

XT 上傳 | 7 years ago

劉仁釗, 李成國和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'27"	00:12'39"
3	06'32"	00:19'11"
4	06'34"	00:25'45"
5	06'10"	00:31'55"
6	06'03"	00:37'58"
7	05'52"	00:43'50"
8	05'49"	00:49'39"
9	06'08"	00:55'47"
10	05'33"	01:01'20"
11	05'33"	01:06'53"
12	05'13"	01:12'06"
12.2	07'32"	01:13'50"

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