12.6 km | 01:30:29 | 07:11/km日期: 2017-10-02 10:10 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 907 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 07'09" / 06'58" / 06'43" / 07'00" / 06'28" / 06'16" / 06'59" / 06'26" / 07'00" / 06'27" / 07'26" / 11'53" / 11'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'00" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'26" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'25" (+01'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'00" (+02'44") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 11'10" (+04'54") | 595 / 12595 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
160.52 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 4E 累積 :
220.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'58" | 00:14'07" |
| 3 | 06'43" | 00:20'50" |
| 4 | 07'00" | 00:27'50" |
| 5 | 06'28" | 00:34'18" |
| 6 | 06'16" | 00:40'34" |
| 7 | 06'59" | 00:47'33" |
| 8 | 06'26" | 00:53'59" |
| 9 | 07'00" | 01:00'59" |
| 10 | 06'27" | 01:07'26" |
| 11 | 07'26" | 01:14'52" |
| 12 | 11'53" | 01:26'45" |
| 12.6 | 11'10" | 01:33'24" |
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