Jin cheng (高雄都會長跑) 2017/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
ID 15841

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Jin cheng (高雄都會長跑)

15.3 km | 01:13:23 | 04:47/km

日期: 2017-10-04 07:24 - 卡路里: 1296 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 04'49" / 04'45" / 04'46" / 04'44" / 04'42" / 04'43" / 04'44" / 04'44" / 04'44" / 04'40" / 05'53" / 04'41" / 04'40" / 04'36" / 04'21" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'37"

(03'37")

04'49"

748 / 748

2

01:09'46"

(01:13'23")

04'44"

14731 / 15479

10月累積里程 : 423.67 km

XT 上傳 | 7 years ago

劉仁釗, 李成國和其他 26 人說推

·

Shiping Cai 佳節愉快

2017-10-04 23:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'45"	00:09'34"
3	04'46"	00:14'20"
4	04'44"	00:19'04"
5	04'42"	00:23'46"
6	04'43"	00:28'29"
7	04'44"	00:33'13"
8	04'44"	00:37'57"
9	04'44"	00:42'41"
10	04'40"	00:47'21"
11	05'53"	00:53'14"
12	04'41"	00:57'55"
13	04'40"	01:02'35"
14	04'36"	01:07'11"
15	04'21"	01:11'32"
15.3	05'25"	01:13'23"

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