洪昇豐 2017/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

洪昇豐台中
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8.8 km | 00:59:36 | 06:46/km

日期: 2017-10-04 06:11 - 總爬升: 216 m - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'03" / 06'02" / 05'17" / 08'44" / 07'02" / 06'37" / 05'53" / 08'29" / 06'51" /

基本訓練

10月累積里程 : 129.61 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

猛將吳, 洪明憲和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'02"	00:12'05"
3	05'17"	00:17'22"
4	08'44"	00:26'06"
5	07'02"	00:33'08"
6	06'37"	00:39'45"
7	05'53"	00:45'38"
8	08'29"	00:54'07"
8.8	06'50"	00:59'36"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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