林榮平 2017/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

林榮平桃園
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21.2 km | 02:58:18 | 08:24/km

日期: 2017-10-04 05:34 - 總爬升: 1211 m - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1068 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'16" / 07'12" / 06'21" / 06'15" / 05'12" / 05'58" / 05'37" / 05'45" / 13'07" / 08'10" / 07'44" / 14'12" / 13'32" / 06'32" / 13'58" / 06'30" / 06'03" / 05'53" / 12'00" / 06'25" / 05'54" / 05'59" / 16'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

06'29" (+01'32")

1214 / 1214

2

07'38"

(15'31")

06'25" (+01'28")

1188 / 2403

3

07'14"

(22'45")

06'43" (+01'46")

1075 / 3478

4

07'04"

(29'49")

06'39" (+01'42")

1060 / 4538

5

06'19"

(36'08")

04'57"

1272 / 5811

展開計圈分析

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林榮平

·

桃園

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楊梅後山輕鬆跑

10月累積里程 : 310.01 km

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林建禎, 曾烽耿和其他 9 人說推

·

Pasino 早安，中秋佳節愉快。

2017-10-04 10:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	07'12"	00:13'28"
3	06'21"	00:19'49"
4	06'15"	00:26'04"
5	05'12"	00:31'16"
6	05'58"	00:37'14"
7	05'37"	00:42'51"
8	05'45"	00:48'36"
9	13'07"	01:01'43"
10	08'10"	01:09'53"
11	07'44"	01:17'37"
12	14'12"	01:31'49"
13	13'32"	01:45'21"
14	06'32"	01:51'53"
15	13'58"	02:05'51"
16	06'30"	02:12'21"
17	06'03"	02:18'24"
18	05'53"	02:24'17"
19	12'00"	02:36'17"
20	06'25"	02:42'42"
21	05'54"	02:48'36"
22	05'59"	02:54'35"
21.2	-4'-45"	02:58'18"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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