Angle Hung 2017/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Angle Hung 台南
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3.4 km | 00:29:31 | 08:39/km

日期: 2017-10-07 06:05 - 平均心率: 124 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 07'13" / 10'08" / 09'16" / 07'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13"

1000 / 1000

2

10'07"

(17'20")

10'07" (+02'54")

1000 / 2000

3

09'16"

(26'36")

09'16" (+02'03")

1000 / 3000

4

02'54"

(29'31")

07'08"

408 / 3408

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慶雙十 🇹🇼跑雙十 🇹🇼 跑滿雙十 🇹🇼
祝大家雙十節快樂🤗
十分幸福十分快樂十分健康十分會跑🏃🏃
工商服務時間⋯⋯「匠愛家園公益路跑」
麻煩大家告訴大家一起來同歡做公益喔!!🤗

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 150.25 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林俊廷, Liang 和其他 14 人說推

·

Jianan Wang Angle早安，週末運動愉快~~

2017-10-07 09:33 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	10'08"	00:17'21"
3	09'16"	00:26'37"
3.4	07'08"	00:29'32"

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