5.1 km | 00:37:31 | 07:21/km日期: 2017-10-05 19:23 - 平均心率: 158 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'29" / 07'07" / 07'07" / 07'18" / 07'16" / 12'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'16" (+05'10") | 103 / 5103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 106.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'07" | 00:14'36" |
3 | 07'07" | 00:21'43" |
4 | 07'18" | 00:29'01" |
5 | 07'16" | 00:36'17" |
5.1 | 12'17" | 00:37'33" |