林莛函 2017/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

林莛函基隆
ID 315295

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4.2 km | 01:00:03 | 14:13/km

日期: 2017-08-15 16:11 - 地點: true yoga - 天氣: 晴 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 04'33" / 06'18" / 04'45" / 12'37" / 03'08" / 77'07" /

基本訓練

8月累積里程 : 4.22 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	06'18"	00:10'51"
3	04'45"	00:15'36"
4	12'37"	00:28'13"
5	03'08"	00:31'21"
4.2	-21'-45"	00:48'19"

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