Shanghsun Chiang 2017/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Shanghsun Chiang 高雄
ID 316807

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Shanghsun Chiang

3.2 km | 00:19:35 | 06:02/km

日期: 2017-10-06 17:25 - 地點: 鳳山區文山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'14" / 05'56" / 06'03" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'12" (+00'17")

990 / 990

2

05'56"

(12'05")

05'55"

1001 / 1991

3

06'08"

(18'13")

06'04" (+00'09")

1008 / 3000

4

01'22"

(19'35")

05'56" (+00'01")

230 / 3230

10月累積里程 : 86.35 km

美津濃 Rider 20 累積 : 355.0 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'56"	00:12'10"
3	06'03"	00:18'13"
3.2	05'41"	00:19'35"

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