Shu 2017/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Shu 台南
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0.6 km | 00:03:36 | 05:34/km

日期: 2017-10-06 17:26 - 平均心率: 151 - 卡路里: 32 Cal - 總步數: 686 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 05'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 96.42 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳玉妹, はてさて和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	05'34"	00:03'36"

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