Yikai Long 2017/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Yikai Long 彰化
ID 335642

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10.0 km | 00:57:34 | 05:45/km

日期: 2017-10-06 00:04 - 總爬升: 160 m - 地點: 彰化市-頂番婆 - 天氣: 一輪明月 - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'37" / 06'07" / 06'07" / 05'49" / 05'35" / 05'47" / 05'32" / 05'43" / 05'51" / 05'21" / 10'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 116.82 km

Nike Zoom Winflo 4 men’s running shoes 累積 : 566.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

何冠陞, Hugo Lu 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	06'07"	00:11'44"
3	06'07"	00:17'51"
4	05'49"	00:23'40"
5	05'35"	00:29'15"
6	05'47"	00:35'02"
7	05'32"	00:40'34"
8	05'43"	00:46'17"
9	05'51"	00:52'08"
10	05'21"	00:57'29"
10.0	11'34"	00:57'35"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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