bs58722 2012/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

bs58722 台中
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9.2 km | 01:26:35 | 09:22/km

日期: 2012-09-22 06:43 - 地點: 興大校園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 615 Cal

Pace: 07'35" / 13'40" / 06'50" / 06'35" / 08'30" / 06'45" / 06'05" / 21'50" / 06'20" / 10'04" /

今天又回到熟悉的校園練跑,沒想到天氣竟然這麼熱,我邊跑邊聊,不知不覺就一個鐘頭了,只跑9公里多,但感覺熱氣衝頂,全身的汗水把我帶的毛巾全弄濕了!

其實很高興有這樣滿身大汗的練跑,不但有益健康,晚上應該特別好睡吧!

9月累積里程 : 97.06 km

M1 上傳 | 12 years ago

Supercap, EDS/Leo 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	13'40"	00:21'15"
3	06'50"	00:28'05"
4	06'35"	00:34'40"
5	08'30"	00:43'10"
6	06'45"	00:49'55"
7	06'05"	00:56'00"
8	21'50"	01:17'50"
9	06'20"	01:24'10"
9.2	10'03"	01:26'35"

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成績 : 01:07:05

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