Hung-Chia Liao 2017/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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7.3 km | 00:41:27 | 05:41/km

日期: 2017-10-08 06:17 - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'48" / 05'42" / 05'45" / 05'27" / 05'38" / 05'19" / 05'51" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

41'18"

(41'18")

05'37"

7337 / 7337

基本訓練，慢慢跑~~

10月累積里程 : 111.04 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2247.5 km

XT 上傳 | 7 years ago

taifone, 章魚老大和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'42"	00:11'30"
3	05'45"	00:17'15"
4	05'27"	00:22'42"
5	05'38"	00:28'20"
6	05'19"	00:33'39"
7	05'51"	00:39'30"
7.3	06'47"	00:41'27"

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