黃海洋(河馬跑不快) 2017/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃海洋(河馬跑不快) 嘉義
ID 95243

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黃海洋(河馬跑不快)

4.0 km | 00:22:06 | 05:29/km

日期: 2017-10-02 19:48 - 地點: 東中 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'02" / 05'08" / 05'34" / 06'09" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'03"

1015 / 1015

2

05'07"

(10'15")

05'06" (+00'03")

1001 / 2016

3

05'29"

(15'44")

05'30" (+00'27")

995 / 3011

4

06'16"

(22'00")

06'10" (+01'07")

1014 / 4026

5

00'06"

(22'06")

06'38" (+01'35")

15 / 4041

排乳酸

10月累積里程 : 47.66 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 7 years ago

louis Yu, 蔡秀和其他 10 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2017-10-03 06:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'08"	00:10'10"
3	05'34"	00:15'44"
4	06'09"	00:21'53"
4.0	07'13"	00:22'06"

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