629905_Justin Tsai_TFC 2013/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

629905_Justin Tsai_TFC 新竹
ID 63000

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629905_Justin Tsai_TFC

12.4 km | 01:26:20 | 06:57/km

日期: 2013-12-07 10:06 - 總爬升: 105 m - 地點: 竹北 - 天氣: 晴 - 卡路里: 916 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

Pace: 06'34" / 07'10" / 06'30" / 07'09" / 07'01" / 07'00" / 07'01" / 07'39" / 07'41" / 06'49" / 06'30" / 06'40" / 06'23" /

凡士林塗不夠，腳起水泡了…

12月累積里程 : 116.43 km

nike lunar eclipse3 累積 : 975.4 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Min, 溫文豐和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	07'10"	00:13'44"
3	06'30"	00:20'14"
4	07'09"	00:27'23"
5	07'01"	00:34'24"
6	07'00"	00:41'24"
7	07'01"	00:48'25"
8	07'39"	00:56'04"
9	07'41"	01:03'45"
10	06'49"	01:10'34"
11	06'30"	01:17'04"
12	06'40"	01:23'44"
12.4	06'22"	01:26'20"

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