4.0 km | 00:21:07 | 05:17/km日期: 2017-10-12 19:45 - 平均心率: 157 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 04'35" / 05'38" / 06'05" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'48" (+00'13") | 406 / 406 |
| 2 | | 07'35" (+04'00") | 199 / 605 |
| 3 | | 03'49" (+00'14") | 396 / 1002 |
| 4 | | 08'08" (+04'33") | 197 / 1199 |
| 5 | | 03'42" (+00'07") | 401 / 1601 |
| 6 | | 09'00" (+05'25") | 201 / 1803 |
| 7 | | 03'35" | 402 / 2206 |
| 8 | | 09'55" (+06'20") | 197 / 2403 |
| 9 | | 03'43" (+00'08") | 388 / 2792 |
| 10 | | 09'16" (+05'41") | 210 / 3002 |
| 11 | | 03'35" | 393 / 3396 |
| 12 | | 10'06" (+06'31") | 195 / 3591 |
| 13 | | 03'34" | 401 / 3992 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 227.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 05'38" | 00:10'13" |
| 3 | 06'05" | 00:16'18" |
| 4.0 | 05'00" | 00:21'16" |
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